为迎接3月21日世界睡眠日，进一步关注青年学子身心健康，引导广大同学树立科学睡眠理念、养成规律作息习惯，数理学院于3月24日下午开展“科学作息·优质睡眠·青春健康”健康睡眠宣传教育活动。

本次活动通过集中科普、现场宣传、经验分享等形式，向同学们普及健康作息知识，倡导早睡早起、减少熬夜，合理规划学习与休息时间，以饱满的精神状态投入校园学习生活。

活动现场，志愿者们一同观看了《丢失的睡眠》主题纪录片，影片从科学角度阐释了睡眠的重要意义，用真实事例展现了熬夜、睡眠缺失对青年学生身体机能、精神状态及学习效果造成的负面影响，让大家对优质睡眠有了更为直观深刻的理解。观影后的交流环节气氛轻松活跃，志愿者们纷纷分享科学助眠知识，从睡前放松、作息规划、环境营造等方面向同学们普及健康睡眠理念。其间，一位男志愿者幽默喊话，建议把“校园跑”改成“校园睡”，诙谐的发言瞬间活跃了现场氛围，也用轻松的方式道出了充足睡眠对大学生的重要性。大家结合自身日常作息畅所欲言，分享规律作息带来的积极改变，相互提醒合理安排时间，保证每日7—8小时睡眠，养成早睡习惯，以饱满精神和健康体魄迎接学习生活中的各项挑战。

此次健康睡眠宣传教育活动，不仅让科学作息、优质睡眠的理念深入青年学子心中，更引导同学们从日常点滴做起，自觉养成早睡早起、少熬夜、少刷手机的健康生活习惯。未来，数理学院将继续把学生身心健康摆在重要位置，常态化开展文明养成与健康教育活动，引导全体同学以更充沛的精力、更昂扬的状态投入学习生活，共同营造文明健康、自律向上的校园新风尚。

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